趣味の大切さ【人生を楽しむために】

いつもありがとうございます♪

12月とは思えないくらい暖かい日が続いていますね~

昨日、先輩が経営するフットサル場で身体を動かしてきました。

大阪マラソン2018以来です(笑)

膝はまだまだ本調子ではありませんが、ゆる〜いフットサルを楽しんできました♪

 

皆さん、趣味ってお持ちですか?

「趣味」とは。。。人間が自由時間に、好んで習慣的に繰り返しおこなう行為、事柄やその対象のこと。道楽。(ウィキペディア先生より)

ようは楽しみとして愛好する事柄ですね。

この趣味(楽しみとして愛好する事柄)が楽しい人生を送るためには欠かせないんです。

 

人はストレスと共に生きています。

人間関係、仕事、お金・・・様々なことがらから精神的ダメージを受けています。

楽しい人生を送るために、これらのストレスとどう付き合うかはとても大切です。

趣味をしっかり持っている人は、これらのストレスから解き放たれやすいんです。

 

私の趣味というと・・・

食べ呑み歩き!(食べる、呑む、それらについて勉強する)

サッカー!(観る、プレイする、指導する、運営する)

読書!

 

私はこれらの趣味を楽しんでいるとき、先ほどのストレスのことは一瞬たりとも考えません!

ただただその時間、趣味を純粋に楽しんでいます。

当然、楽しんだ後には日常が戻ってきますが、趣味を楽しんだことによって心が安らぎ、リフレッシュされますよね。

そして次の趣味を楽しむ予定をたてることによって、その日が来ることが待ち遠しくなり、ポジティブに日常を過ごすことができます。

趣味を持つ(楽しむ♪)って、こんな素晴らしいことなんです。

 

時間がない・・・

お金がかかる・・・

好きなことがない・・・

 

こんな言い訳していませんか?

行動することですべてが変わります。

自分自身が楽しい人生を送ることが、幸せへの最短コースですよ。

何かひとつ、人生を豊かにする趣味を。

 

2018.12.03  Sou Otani

大阪マラソン2018【完走目指し再挑戦!】

いつもありがとうございます♪

大阪マラソン2018が終わって5日、筋肉痛はほぼなくなりました。

腫れていた右膝はまだ痛みますが、この回復具合はまだまだ若い証拠なのでは?笑

 

楽しかった大阪マラソン唯一の心残り。

65歳の恩師が初マラソンに挑戦。完走を目指しましたが、38km地点で時間制限に引っかかり無念のリタイア。

相当落ち込んでおられました。

当然テンションもかなり低く、打ち上げにも不参加。SNSの投稿などを拝見すると、かなりご自分を責められていました。

もちろん完走に向けて再挑戦!と、リベンジして頂きたいところですが、こればかりはご本人の意思が重要です。

しばらくゆっくりなさって、また来年にでも考えられるんだろうと思っていました。

 

ところが!

来ました、連絡が!

来年リベンジします!と!

素晴らしくないですか???

65歳にして、このリアクション!バイタリティ!

私も常にこうありたい!

尊敬します。

 

『人生には成功しかない。

何かをやめたとき、あきらめたときに失敗というものに代わる。』

 

ということで、来年も大阪マラソンに参加することになります!笑

必ず当選すると確信しております♪

そして恩師には必ずこれを受け取ってもらいます。

2018.11.30   Sou Otani

大阪マラソン2018【祝初マラソン完走♪】

いつもありがとうございます♪

初マラソン 祝完走♪

自分で自分を褒めたいと思います(笑)

タイムはご覧の通り!

ギリギリもギリギリ。
常に制限時間を関門を気にしながらのラン。
最後は全力疾走しているつもりでしてが、まわりの人からはほぼ歩いていたとも言われました(笑)

共に初マラソンだった恩師は38km地点の関門を前に無念のリタイア。
マラソン終了後にお会いした時の寂しそうなお顔が頭から離れません。
ただ恩師の激走が私の背中を押したことは間違いないです。

初マラソンを経験して感じたこと。

もう完全にお祭りです!
ホント楽しい♪
仮装ランナー、沿道の熱い声援、〈足が痛いのは気のせい!〉、〈走るの嫌なら代わるよ!〉なんてプラカードもありました(笑)

もう雰囲気最高!

ただ苦しみも最高レベルです。
30km過ぎからが本当にツラくて…
膝が痛くて、脚は動かない…
制限時間、関門…
もうネガティブな要素しかありませんでした(笑)

ゴールした直後は感情が爆発しそうなくらい感動しましたよ♪

私がもう一度走るかどうかは恩師次第!
来年以降リベンジされるなら、お供したいと思います。

こんな素晴らしいマラソンに参加させてもらえたU先輩、サポートしてくれたKさん、そして恩師、応援してくれた方々全てに感謝です。

ありがとうございました!

さあ、今日も脚を引きずって出勤します(笑)

2018.11.27 Sou Otani

大阪マラソン2018【フルマラソン初挑戦】

いつもありがとうございます♪

時間がないのでサクッと。

いよいよ当日です!汗
もう逃げることはできません(笑)

この日まで何も手につかずそわそわしていました。
この表情に現れてますよね?(笑)

大阪マラソン2018。
48歳にしてフルマラソン初挑戦♪

今からできることはたった1つ!

『今を楽しむこと♪』

どんなものか想像もつきません。
楽しん完走したいと思います!

天気も最高!

皆さんも最高の休日をお過ごしください。

行ってきます!

2018.11.25 Sou Otani

目標設定を変更すること【大阪マラソン2018に向けて】

いつもありがとうございます♪

大阪は快晴!
朝から気分よくブログ更新。
素晴らしい1日になりそうですね。

以前の投稿の予想がピタリと的中。
大阪マラソン2018に参加するはめになりました(笑)
もちろん初マラソンです。

最初にすることはもちろん「目標設定」ですね。
ゴールを思い浮かべることから始める!!!(7つの習慣より)

わたしの設定した目標はこれ。

◎完走は当然!
◎もちろん1度も歩かない!
◎6分/kmペース、あわよくば4時間を切るタイムでゴール!

目標を設定すればあとはそれに向けて逆算し行動するだけ。

減量。
怪我防止のためのランニングシューズ新調。
マイペースながら地道な練習。

と、順調(?)に調整を続けてきたのですが・・・

1か月ほど前から膝が痛い!

とても調子が良かった日の練習。
快適なランニング、調子が良いとはこういうことを言うんだろうと思わせる日でした。
いつもなら10km程度で終わらせるところを、あまりにも調子が良いのでハイペースで距離を15kmに延ばした翌日・・・

右膝、めちゃ痛いやんか!!!

膝にロックがかかった感じ、、、歩くだけで痛い。
なんで?
しかもなんで右膝?(3年ほど前にサッカーで左膝の前十字靭帯断裂、手術してます。)
無意識で左足をかばって走ってるから???

いろいろ考えても痛いものは痛い!

ほっときゃ治る!
と、しばらく練習はお休みしてたんですが、痛みが1か月経っても引きません。

大阪マラソン2018の本番は迫ってきます。
さすがに練習不足はマズいので先日からまた走り始めました。

もちろん目標設定を変更して!!!

◎完走は当然! → 〇完走できれば良いなぁ。
◎もちろん1度も歩かない! → つらくなったら歩こう。
◎6分/kmペース、あわよくば4時間を切るタイムでゴール! → ゴールまでたどり着けたらOK。

しかし我ながら大それた目標をたてたものです。
初マラソンの分際で(苦笑)

目標設定を変更。

これでだいぶん気持ちが楽になりました。
自分を追い込む癖ってよくないですね(笑)

昨日の夕方のランニングはこんな感じ。

最初はどうしてもペースを上げてしまいます。
タイムを確認しながらペースをおさえて、おさえて、、、

大阪マラソン2018は11/25日曜日。
あと半月です。
右膝の痛みと付き合いながら、こんなゆる~い感じで本番まで練習していくつもりです。

本番は楽しんで走りたいと思います♪

2018.11.10   Sou Otani

良いテンションで笑顔に。

いつもありがとうございます♪

GW初日、素晴らしいお天気ですね。
私はもちろん仕事です(笑)

今日も仕事とはいえせっかくの良いお天気。
何か心地よい事をしようと向かった先はこちら。

はい、ジムです(笑)

週2〜3回のペースを継続中です。
ここしばらく左膝の調子がイマイチ…痛みは全くありませんが、屈伸運動に違和感を感じています。

靭帯と半月板の手術から2年半、初めての事です。
大事をとって下半身のトレーニングはやめておきました。

上半身のトレーニングの後、いつも通り最後に軽く有酸素運動、ゆっくり走ってみました。
走る分には違和感なし!
回復傾向ですね♪

仕事前とはいえ、運動すると気持ちいいです。
良いテンションで出勤できますね。

こういうテンションで仕事をすると、いつもたくさんの笑顔が溢れる営業になるんです。
笑顔が溢れる店、良いですね♪

皆さんも笑顔が溢れるGWにして下さいね。

2018.4.29 Sou Otani

大阪マラソンに参加!するかも(汗)

いつもありがとうございます♪
おかげさまでございます。

気付けば4月中旬、すっかり桜も散りましたね。
今年も花見はできず。
毎年『花見はできず…』なんて言ってるので 引き寄せてるのでしょうか(苦笑)

来年は花見をするぞ!!!(笑)

とんでもない事になりました!

まさかの大阪マラソンへグループ申し込み…
もちろん私が申し込んだわけではありません。
先輩の仕業です。
これもなんか以前からイメージしてて…なんか当選しそうな気がします(苦笑)

ちなみに昨年の抽選倍率は4.11…それでも当選しそう。
当選結果は6月中旬!

さてと。
新年度が始まり、ウィークデーはゆっくり営業です。
でも今日は団体様ご来店♪
感謝ですね。

大丈夫!
全てがうまくいっている!
今日も心をポジティブに保ち楽しい営業にします。

本日もよろしくお願いします。

2018.4.12 Sou Otani

継続から習慣化

いつもありがとうございます♪

3月2度目のブログ更新。
なかなか習慣化できませんね(苦笑)

この3月からジムワークとランニングを再開しました!

2ヶ月以上放置していた分しっかり増量。
そして体型は当然バランスが悪くなりますよね…
身体って正直(涙)

そこで掲げた目標がこちら。

週2度のジムワーク!
週1度のランニング!

ハードル上げすぎたかな…

月曜日に河川敷をランニング。
しっかり増量しているのでゆっくりしたペースを心がけました。

身体を動かすとやはり気持ち良い♪
「今日も走った!」、「今日もジムワークできた!」という事実が、その日を心地よく過ごさせてくれるんですよね。

明日と土曜日にジムワークの予定です。

継続、そして習慣化へ!
思い描くゴール(目標)を達成しますよ♪

ブログ更新の継続と習慣化…
そっちもコツコツやろう、コツコツと(笑)

さてと…今から仕事です。
今日も賑やかで楽しい営業になります!
そう常に思い描いていますから♪

2018.3.21 Sou Otani

スポーツの秋♪

いつもありがとうございます♪

おかげさまでございます。

 

軽い筋肉痛。

先日 2週間ぶりに朝ラン。

ゆっくりのつもりが…快調♪

これだけ涼しいと 走りやすいですね。

やはり課題は継続(苦笑)

今月末のシニアサッカーに向けて 仕上げて行こう!

 

今朝は4:30起き(笑)

早朝 jgreen堺にて 7:00キックオフでトレーニングマッチ。

再来週の大阪市社会人リーグ5節への調整。

山のような決定機を築くも フィニッシュの精度を欠いた試合(苦笑)

本番はケチャップのようにドバッと大量得点となりますように。

 

スポーツの秋満喫(笑)

 

 

さてと…

この週末は賑やか賑やか♪

連日 たくさんの笑顔に触れた営業でした。

今日 日曜日も賑やかになると確信しております!

本日もよろしくお願いいたします♡

7月最終日

  1. いつもありがとうございます♪

おかげさまでございます。

 

月一のお墓詣りへ。

今月も最終日になんとか行けました(苦笑)

両親へ日常への感謝と報告を。。。

いつ来ても 清々しい 気持ちになれますね〜

かなりの暑さでした…来月は更に暑いんだろうか…汗

 

右膝の調子が上向きたったので…

ジムワークの後に 5km ほど…快調♪

しかし翌日に軽い痛みと違和感が。。。

無意識に手術した左膝を 庇って走ってるのかな…様子を見ながら走りたいと思います。

継続、継続、、、

 

さてと、7月も最終日!

今月は前半絶好調♪ 後半尻すぼみ(苦笑)

結果はぼちぼち(笑)

週末が5回もあると 期待したゃうんですが やはりどこかに谷間が出ますね。

明日 8/1火曜日は定休日となります。

週末からの 8周年感謝祭、その翌週はお盆営業と賑やかな日が続く8月になりそうです♪

本日、そして8月もよろしくお願いします。

 

Tancredi 2012 DONNAFUGATA

先日 お店にてご相伴に…なかなかの頑固者。

最後の一杯が1番美味しかったです(笑)

何本かしっかり寝かせてみよう。

ごちそうさま♪